za duzo

Ja bym Carbo z białkiem nie mieszal! Carbo bierz po treningu odrazu a bialko 20-30 min pozniej.Bialka nie jest za duzo.

Petryk-22 - dlaczego nie? taki mix bedzie na pewno lepszy niz bialko i wegle podane osobno (odpowiedź insulinowa bedzie lepsza) Roberto - zalezy ile sypiesz tego bialka. nie ma co prwa jasno okreslonej normy - ile czlowiek jest w stanie przyswoic, ale nie ma co przesadzac. jak wychodzi ci w sumie 100g bialka w niecalej godziny - to jest to za [...]

60 gram czystego białka w ciagu godziny to stanowczo za duzo

szczerze to cido bym nie tykal tak samo jak bolda o ago juz nie wspominam,za duzo wyj**ek

mowisz ze za duzo tego wszystkiego ? niemam pojecia jak sie wrzuca tu zdjecia

Do 133mhz szczerze to cido bym nie tykal tak samo jak bolda o ago juz nie wspominam,za duzo wyj**ek

hehe ,7 godzin dziennie? nie za duzo?

Sztanga 50kg i to wszystko ? W takim razie pieniądze na odżywki powinny isc na karnet na profesjonalną siłownie - taka jest kolej rzeczy. 5 dni pod rząd to za dużo dla robienia masy szczególnie w tym wieku , z tym stażem , efektami. Proponuje gora 4 Pon.klatka triceps wt.plecy biceps śr - czw.barki pt.nogi To jedno z wielu rozwiązań [...]

za duzo kreatyn masz wystrczy ci na cykll cp 2 opakowania lub jedno cp i xpeja bym bral cp razem z xpe w trengowe 2 porcje xpe przed trengiem i cp jedna porcja w nietreningowe

Za dużo posiłków z tymi odżywkami

za dużo białka,węgli też do 5g na kg masy węgli, białka 2,2grama na kg

przede wszystkim jaki cel ? nastepnie zdecydowanie za duzo 'posilki' typu gainer jesli nie jestes typowy ekto to darowałbym sobie ze wzgledu na zawrtosc slabych wegli

dokladnie, za duzo bialka

Jak to dla Ciebie to nawet 100 będzie za dużo.

No dobra to juz wiem ze mam brac 3-4 gramy. Czy 4 to nie za duzo? Czy mozna hmb przedawkowac? I inne pytanie Jak to brac? Na czczo? O jakich porach dnia? Czy tak samo w dni treningowe i beztreningu? BLo

muscle juice za dużo cukru. jak juz chcesz gainera, to cos nowszego - typu mammoth gainer, albo mutant mass. albo z tanszych to polecam massive gainer activita.

j/w tak na oko teraz to za dużo powiedzieć się nie da a ogólniki już podałem

rano za duzo nie potrafie w siebie wcisnac - zazwyczaj sa to kanapki z ciemnym pieczywem + serek wiejski

za dużo ćwiczeń na jeden dzień.....postaraj się to porozbijać jakoś

Po prostu jak bylem maly bylem tak 8-10 lat to chudy nie bylem :) Teraz już nie widać bo troche wzrost mi poszedl ale nie chce zebym znów nie przybral tkanki tluszczowej i sie pytam jak bd to stosowal tą tabele co pisalem ile gram bialka itd na kg czy nie przytyje czy to nie jest za dużo dawka na moj wiek.